晚上饿了吃梨会胖吗 晚上吃什么水果可以减肥
晚上饿了吃梨会胖吗
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不会的。
梨子是一种含水量很丰富的水果，甜中还带有一点酸，梨子中还含有多种维生素和纤维素，梨子中的营养成分不仅容易消化吸收，还有通便秘的作用，并且梨的热量并不高，晚上在饿了的情况下吃梨一般是不会长胖的。
梨有多少卡路里
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梨中虽然含有较多的碳水化合物，但是100g梨可食用部分，含热量才约51大卡，一个梨重量约为250g，除去不能吃的果核，可食用部分约200g，热量大约为100大卡，一般一个中等大小的梨，其热量约为100大卡。
减肥期间吃梨合适吗
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减肥期间吃梨合适的。
梨子不仅热量低，营养价值也是较高的，梨中含有丰富的纤维素，吃梨后会有较强的饱腹感，饭前吃梨还会减少食物的摄入，从而能减少热量的摄入，还能减少人体对脂肪的吸收，纤维素还能促进胃肠道蠕动，有助于肠道内废物的排出，所以减肥期间适量吃梨是有助于减肥的。
吃梨的最佳时间
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饭前吃或是饭后1-2小时吃梨最好。
梨中含有丰富的纤维素，饭前吃梨会有较强的饱腹感，这样能减少饭点时热量的摄入，从而对于减肥有一定的辅助作用。饭后1-2小时，胃内的食物消化得差不多了这时候吃梨能促进肠道蠕动，不仅有助于营养物质的吸收，还能加快废物排出体外，对于防止便秘有一定作用。
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